Burn-out

Burn-out is een specifieke vorm van stress. Het betekent afgebrand, uitgeblust en emotioneel uitgeput zijn. Het komt het meeste voor onder managers en bij beroepen waarin veel en intensief contact is met anderen, zoals het onderwijs en de gezondheidszorg.

Het verschil tussen burn-out en stress is dat je van het laatste meestal sneller kunt herstellen. Eenmaal opgebrand, blijven de verschijnselen langer bestaan en is het moeilijker opnieuw een balans te vinden. Burn-out ontstaat meestal door het jarenlang ophopen van stressfactoren en frustraties. Mensen met burn-out worden ook wel “stille helden” genoemd : Alsmaar doorgaan voor de ander en jezelf leeg geven, hoewel met de beste bedoelingen.

Een gezonde geest in een gezond lichaam:

Drinkt u elke avond een paar glazen alcohol? Voelt u zich pas goed als u weer iets heeft gegeten of gekocht? Bent u altijd maar aan het werk? Waarom eigenlijk? Misschien wilt u zo uw ontevreden gevoel kwijtraken. Helaas is dat een illusie. Als u de werkelijke oorzaak niet aanpakt, kunnen uw psychische klachten veranderen in fysieke klachten zoals hoofdpijn, migraine of een maagzweer. In onze training geven wij u handvatten om uw probleem te lijf te gaan.